Kardiolog kaže da 1 stvar dodaje u kafu svako jutro – Ojačava vaš imuni sistem

Postoje brojni blagotvorni efekti kafe po zdravlje. Većina tih pozitivnih uticaja dolazi zahvaljujući visokom sadržaju kofeina – psihoaktivne ili psihostimulativne supstance koja može da utiče na različite procese i funkcije, kako kognitivne, tako i fizičke, kaže poznati kardiolog, dr Aurelio Rohas.

Dugoročne koristi od konzumacije kafe

Dugoročne studije pokazuju da kafa smanjuje rizik od smrtnosti. Pored toga, redovno konzumiranje kafe povezano je sa dužim životnim vijekom.

Ipak, većina ljudi pije kafu kako bi se razbudili ujutru ili kada im energija opadne tokom dana. To je zato što se kafa smatra metaboličkim aktivatorom, jer djeluje slično neurotransmiterima poput dopamina i adrenalina.

Trik poznatog kardiologa

Sam kofein iz kafe je vrlo snažna supstanca, ali nekima nije dovoljna. Za dodatnu energiju, dr Aurelio Rohas, kardiolog iz Regionalne univerzitetske bolnice u Malagi, preporučuje jednostavan trik: dodajte 100% čisti kakao prah u kafu.

Kakao sadrži dodatnu količinu kofeina, iako u manjoj koncentraciji u poređenju sa kafom. Na primjer, jedna kocka tamne čokolade može da sadrži i do 20 mg kofeina.

Prednosti kakao praha u kafi

Prema riječima dr Rohasa, dodavanje čistog kakao praha u kafu ima višestruke koristi:

✅ Daje dodatnu energiju
✅ Povećava osjećaj sitosti
✅ Smanjuje potrebu za unosom šećera tokom dana
✅ Ima protivupalno dejstvo na srce i krvne sudove
✅ Podstiče proizvodnju matičnih ćelija
✅ Ojačava vaš imuni sistem

Isprobajte ovaj trik već sutra ujutru – sve što vam treba je prirodna kafa i kašičica čistog kakao praha!