Odmah poslije obroka idete u WC? Doktor otkrio zašto se to dešava i da li je opasno
„Neki ljudi nakon obroka doživljavaju intenzivne bolove u stomaku, posebno u donjem dijelu trbuha, ili čak dijareju, jer su grčevi debelog crijeva izrazito jaki i bolni.“
Da li vam se često dešava da odmah nakon obroka osjetite potrebu za pražnjenjem crijeva? Gastroenterolog dr. Džozef Salhab objašnjava da to nije posljedica trenutnog prolaska hrane kroz probavni trakt.
Kako navodi portal VeryWell Health, gastrokolični refleks je fiziološka reakcija koja stimulira kretanje u donjem dijelu probavnog trakta nakon obroka. Ovo nije bolest niti zdravstveni problem, već normalan refleks koji organizmu omogućava da oslobodi prostor za novu hranu.
Doktor Salhab pojašnjava: „Kada se vaš želudac rastegne, on šalje signale mozgu, a mozak zatim šalje signale debelom crijevu.“ Debelo crijevo tada počinje da se skuplja kako bi napravilo mjesta za novu hranu. „Zbog toga osjećate potrebu da odete u toalet odmah nakon jela. Ono što izbacujete nije nova hrana, već staro svareno tkivo i voda.“
Kada je refleks previše izražen?
Osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS) mogu biti naročito osjetljive na ovaj refleks. IBS je čest poremećaj probavnog sistema koji može izazvati bolove u stomaku, grčeve, dijareju, gasove i nadimanje. Kod ovih pacijenata, gastrokolični refleks može biti pojačan, što uzrokuje nelagodnost i potrebu za hitnim pražnjenjem crijeva nakon obroka.
„Neki ljudi nakon obroka doživljavaju intenzivne bolove u stomaku u donjem dijelu trbuha ili čak dijareju, jer su grčevi debelog crijeva izrazito jaki i bolni,“ objašnjava dr. Salhab. Ukoliko imate učestale i jake simptome, važno je da se obratite gastroenterologu radi detaljne dijagnostike.
Kako ublažiti simptome?
Jedan od efikasnih načina za ublažavanje simptoma jeste dijeta s niskim unosom fermentabilnih oligosaharida, disaharida, monosaharida i poliola (FODMAP). Ova dijeta pomaže u identifikaciji i izbjegavanju namirnica koje mogu iritirati probavni sistem i pojačavati simptome.
Dr. Salhab savjetuje i izbjegavanje gaziranih pića, alkohola, određenih agruma, mliječnih proizvoda, pržene i masne hrane, posebno ako primijetite da vam ove namirnice izazivaju tegobe.
Osim toga, važno je unositi dovoljno tečnosti, jesti manje, češće obroke i izbjegavati prevelike količine hrane odjednom, jer to može dodatno stimulisati gastrokolični refleks i izazvati nelagodnost.
Kada potražiti liječničku pomoć?
Ako osjetite da su simptomi jaki, učestali ili ako primijetite krv u stolici, gubitak težine, ili trajni bol u stomaku, obavezno se obratite svom ljekaru. Ovi znaci mogu ukazivati na ozbiljnije probleme koje treba dodatno ispitati i liječiti.
Gastrokolični refleks je normalna pojava kod većine ljudi, ali ako vam remeti svakodnevni život, postoji niz načina da se simptomi ublaže i da probava ponovo funkcioniše uredno i bez bolova.
